Mẹo trị bệnh lười biếng vô cùng hiệu quả. Lười biếng luôn là một căn bệnh khó chữa và nó có khả năng “nuốt chửng” chúng ta bất cứ lúc nào. Nếu như không thể trị căn bệnh này thì bạn sẽ không bao giờ bước chân được vào cánh cửa của sự thành công. Vậy có những phương pháp trị bệnh lười biếng hiệu quả nào?
Mẹo trị bệnh lười biếng vô cùng hiệu quả.
Mẹo trị bệnh lười biếng – Tập trung giải quyết vấn đề thực sự.
Giờ đây, khi bạn tìm kiếm nguyên nhân khiến mình lười biếng, hãy bắt đầu tập trung vào đó. Có lẽ, đó không phải là giải pháp chớp nhoáng mà bạn vẫn tìm ra, nhưng sẽ giúp giải quyết vấn đề mãi mãi. Hãy cân nhắc những điều sau:
- Nếu thấy mệt, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi. Ai cũng cần thời gian yên bình. Nếu công việc hàng ngày của bạn không cho phép điều đó, bạn có thể sẽ phải hy sinh bớt một chút. Nhưng năng suất của bạn sẽ khá hơn rất nhiều.
- Nếu bạn quá sức, hãy dừng lại và tự hỏi. Mình có thể đơn giản hóa công việc bằng cách nào? Phân chia thành các hạng mục nhỏ hơn liệu có được không? Mình có thể một lập danh sách ưu tiên và giải quyết từng thứ một được không?
- Nếu còn e ngại, thì bạn e ngại điều gì? Rõ ràng, đây là điều mà bạn ước gì mình đang làm. Phải chăng bạn không muốn làm hết khả năng của mình? Lo rằng cuối cùng mình sẽ thành công rồi lại không hạnh phúc? Bạn có thấy là nỗi sợ đó rất vô lý không?
Sống gọn gàng.
Xung quanh chỉ cần trông bừa bộn thôi là đã làm giảm động lực của chúng ta khá nhiều rồi. Dù thế nào, bạn cũng cần dọn dẹp một chút. Dù đó là bàn làm việc, xe hơi, cả căn nhà hay thói quen hàng ngày của bạn, hãy sắp xếp ngăn nắp.
- Trong tiềm thức xảy ra rất nhiều điều mà ta không kiểm soát được. Dù cho đó là một mảng màu khó chịu, khoảng mờ mờ tối và việc mất cân xứng về cách thức, hình dáng, hay khuôn mẫu, mà ở một nơi nào đó ta biết được. Bằng cách sắp xếp, bạn sẽ vượt qua chướng ngại vật nhỏ-xíu-mà-thât-mạnh ấy.
Kiểm soát cách bạn nói chuyện với chính mình.
Đôi khi hành vi tạo nên suy nghĩ, đôi khi suy nghĩ lại tạo ra hành động. Chuẩn bị mọi tình huống và rũ bỏ màn độc thoại nội tâm tiêu cực. Nghĩ rằng “Trời ơi, mình lười quá, thật vô dụng” sẽ chẳng đưa bạn tới đâu cả. Vì vậy, hãy dừng lại. Chỉ mình bạn mới có quyền kiểm soát suy nghĩ của mình.
- Mỗi khi thấy mình làm việc dưới mức trung bình, hãy chuyển nó thành suy nghĩ tích cực. “Sáng nay oải thật, nhưng thôi, đến lúc chạy hết tốc lực rồi. Giờ là buổi chiều, phải tăng tốc hơn thôi!” Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tâm trạng đột nhiên trở nên tích cực sẽ ảnh hưởng đến kết quả công việc thế nào.
Tự đặt hình phạt khi bệnh lười xuất hiện
Hãy tự tưởng tượng ra nếu bạn đang làm việc cùng với mọi người trong một nhóm, deadline đã đến nhưng bạn vẫn lười chưa làm gì cả và làm chậm tiến độ hoàn thành công việc của cả team. Chắc hẳn sẽ chẳng có ai hài lòng với bạn đâu. Lúc này hãy đặt ngay cho mình một hình phạt nào đó, chẳng hạn: không lên facebook 1 tuần, không được chơi game 1 tháng, chép phạt “tôi sẽ không lười nữa” 50 lần và nếu lần sau vẫn lười thì có thể nâng mức chép phạt lên 100 lần,…
Nghĩ về lợi ích.
Được rồi, vậy bạn đã biết là nên chú tâm vào hiện tại. Giờ thì hãy xem mình có thể làm gì để cải thiện hiện thực. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chớp thời cơ và hành động ngay lúc này? Điều gì sẽ xảy ra nếu buổi sáng thay vì ngủ nướng trên giường thì bạn thức dậy và tập yoga, hay nấu một bữa sáng thật ngon? Điều gì sẽ xảy ra nếu trong vòng sáu tháng tới ngày nào bạn cũng làm như vậy?
- Mọi chuyện sẽ rất tuyệt vời, là như vậy đấy. Hãy để những ý tưởng tích cực này lấp đầy suy nghĩ của bạn. Ắt hẳn bạn sẽ nhận ra rằng một khi mình quen dần và tăng cường các thói quen, mọi thứ đều trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Nhảy ra khỏi giường.
Nghiên cứu chỉ ra rằng hẹn lại giờ báo thức rồi ngủ tiếp có ảnh hưởng xấu đến chúng ta. Bạn có thể nghĩ rằng nằm đó và tận hưởng chăn ấm nệm êm sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn khi tỉnh dậy, nhưng thực ra không phải vậy. Ngủ cố khiến bạn lại càng mệt mỏi hơn. Vì vậy, hãy tung chăn và nhảy ra giường! Bộ não sẽ làm theo những tín hiệu mà cơ thể đưa ra. Nhảy ra khỏi giường thì ắt hẳn bạn đã sẵn sàng và háo hức rồi.
- Thử đặt đồng hồ ở bên kia căn phòng để bạn phải ra khỏi giường mà tắt đi. Việc này sẽ khiến bạn không muốn nhấn nút chờ hoặc quay lại đi ngủ nữa.
- Nếu có thể nhảy thì cứ nhảy đi. Cho tuần hoàn máu lưu thông. Đó có thể là điều cuối cùng bạn muốn làm, nhưng nếu mà làm được, sau đó bạn sẽ càng nhanh nhẹn hơn thế.
Sống gọn gàng.
Xung quanh chỉ cần trông bừa bộn thôi là đã làm giảm động lực của chúng ta khá nhiều rồi. Dù thế nào, bạn cũng cần dọn dẹp một chút. Dù đó là bàn làm việc, xe hơi, cả căn nhà hay thói quen hàng ngày của bạn, hãy sắp xếp ngăn nắp.
- Trong tiềm thức xảy ra rất nhiều điều mà ta không kiểm soát được. Dù cho đó là một mảng màu khó chịu, khoảng mờ mờ tối và việc mất cân xứng về cách thức, hình dáng, hay khuôn mẫu, mà ở một nơi nào đó ta biết được. Bằng cách sắp xếp, bạn sẽ vượt qua chướng ngại vật nhỏ-xíu-mà-thât-mạnh ấy.
>>>Xem thêm: Văn hóa nghệ thuật dân gian – các loại hình văn hóa nghệ thuật
Vì sao bạn lại lười biếng ?
Không có mục tiêu, không có lý tưởng cho cuộc đời mình. Bạn luôn đắn đo suy nghĩ về nó nhưng bạn chỉ dừng lại ở suy nghĩ mà không hành động, rồi dần dần sự lười biếng đã để lý tưởng mục tiêu của bạn vào một góc. Và bạn khoanh tay, chấp nhận sự lười biếng đó, coi đó là bình thường.
Như các bạn học sinh, không biết làm thế nào để đậu đại học, không biết làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân. Rồi dần chấp nhận, không cố gắng, buông xuôi và thay vì cố gắng học thì lười biếng, chấp nhận chỉ biết ăn và ngủ không màng đến phấn đấu học tập
>>>Xem thêm: Nội thất phòng ngủ – Bí quyết thiết kế và trang trí nội thất phòng ngủ hiện đại và sang trọng
Làm sao để vượt qua được sự lười biếng?
Không bao giờ được bỏ cuộc, khó khăn hay lười biếng nó chỉ đến khi bạn không làm chủ được chính bản thân mình, nó sẽ đến đánh gục bạn, thách thức và tìm ra những con người vượt qua được sự lười biếng để đến với thành công.
Đặt ra mục tiêu, định hướng, kế hoạch tương cho chính bản thân và bắt tay quyết tâm thực hiện nó ngay lập tức, bạn phải vượt qua được những thói quen của bản thân. Là khi bạn gác lại chơi game, không lướt web, không cafe, không ngày nghỉ.
Sắp xếp cho bản thân một thời gian biểu hợp lý, sử dụng thời gian sao để không phải lãng phí một giây, một phút nào.
>>>Xem thêm: Dụng cụ y tế gồm những gì ? Vật tư y tế là gì ?
Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Mẹo trị bệnh lười biếng vô cùng hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết nhé!
Vũ Thơm-Tổng hợp
Tham khảo: (jobsgo, toluna,…)